مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کبد چرب
سیر: سیر دارای ترکیبات گوگردی است که باعث تصفیه ی کبد می شود و خروج سموم را از کبد تسریع می کند. همچنین سیر شامل "آلیسین" و "سلنیوم" است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند.
هویج: حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئید ها بوده باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شود.
چغندر: حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئید ها بوده باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود.
گردو: شامل اسید آمینه و اسیدهای چرب امگا_3 است که به پاکسازی کبد کمک می کند.
زردچوبه: باعث افزایش توانایی کبد برای تولید صفرا می شود، بنابراین بخش مهمی از فرآیند پاکسازی کبد را انجام می دهد.
گریپ فروت: این میوه غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که در سالم سازی کبد نقش دارند.
نوعی چربی است که به شکلی متفاوت روی پوست نمایان میشود. این نوع خاص از چربی زیر پوستی بین عضلات و فیبرهایی که پوست را به عضله وصل میکند، گیر کرده است و با فشاری که کیسههای چربی به بافت پوست وارد میکنند، ظاهری پرتقالی شکل به پوست میدهند.
سلولیت معمولا در خانمها به دلیل اینکه حجم فیبر در بافتهای مفصلی و ارتباط دهنده آنها بیشتر است، به وفور دیده میشود.
ممکن است در خانمهای جوان هم سلولیت دیده شود ولی میزان آن در افرادی که سن بالاتری دارند، به دلیل نازک شدن پوست بیشتر است. با افزایش چربی و شل شدن عضلات بدن، درصد بروز سلولیت بیشتر میشود.
سلولیت در هر قسمتی از بدن که چربی تجمع پیدا کند مانند شکم، بازو و ناحیه باسن و ران پدید میآید. از دیگر علت سلولیت، رژیم غذایی ناسالم، کاهش یا افزایش ناگهانی وزن، ورزش نکردن، کم آبی، درصد چربی بدن و متابولیسم ضعیف هستند.
✔️پیشنهاد ما به شما استفاده از دستگاه کویتشن است که به منظور درمان چاقی و سلولیت ساخته شده است و تاکنون افراد بسیاری به نتایج دلخواه خود رسیده اند
آیا چیزی به نام ژن چاقی و ژن لاغری وجود دارد؟
ژنها را نمیتوانیم تغییر دهیم چون داخل سلولهای بدن هستند و از اجداد و نیاکان به ما منتقل شده است مثل ژن رنگ پوست یا چشم. پس از آنجا که چاقی و لاغری تغییرپذیر است، هیچکدام ژن محسوب نمیشوند و می توان با یک برنامه غذایی متناسب و ورزش به هدف اصلی رسید.
هر فردی ژنهای رفتاری خاص خود را از نیاکانش دریافت و به ارث میبرد. یکی از این ژنهای رفتاری، ژن رفتاری خوراکی است که ثمره آن چاقی و لاغری و یا حتی تناسب اندام افراد است. اگر ژن چاقی یا ژن لاغری وجود داشت، هیچ امیدی به کاهش یا اضافه وزن نداشتیم.
ژنهای رفتاری تغییرپذیر نیستند، ولی امکان کنترل یا اصلاح آنها با اراده خود فرد وجود دارد. برای کنترل رفتار افرادی که جمله "هر چه میبینی بخور" را در ذهن خود دارند. باید گفت: لطفاً هر وقت میخواهید آب بخورید یا سر یخچال بروید، دست به غذای دیگری نزنید.