تأثیرات ورزش برای زیبایی پوست و مو

درخشندگی پوست: زمانی که شما ورزش هوازی انجام می‌دهید، قلب‌تان هم پمپاژ بیشتری انجام می‌دهد و در نتیجه اکسیژن زیادی به خون می‌رسد و باعث درخشندگی و سرزندگی پوست‌تان می‌شود.

کاهش چین و چروک‌ها: ورزش می‌تواند میزان تولید کلاژن را افزایش دهد و با بالا رفتن میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست‌تان انعطاف‌پذیر، سفت و محکم باقی می‌ماند. 

رفع آکنه: ورزش منظم خون‌رسانی کامل به را تسریع می بخشد. همچنین ورزش کمک می‌کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن‌ دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز ‌شوند. 

موهای سالم: تقویت و بهبود گردش خون موجب سالم و قوی‌تر شدن موها می‌شود. همچنین ورزش استرس را کاهش می دهد. هرچه میزان استرس کمتر باشد ریزش، شکنندگی و به طور کلی ناسالمی موها هم کمتر خواهد بود.