برای جوش خوردن سریع استخوان شکسته چه باید بخوریم؟

روزی 8 لیوان یا دو لیتر آب برای بدن لازم است. 

در صورت کم شدن اشتهایتان نیاز های غذایی خود را بیشتر از مایعات مقوی مثل سوپ و شیر و ماست تامین کنید.

تاثیر کله پاچه در زود جوش خوردن شکستگی استخوان اثبات نشده است. همچنین دارای کلسترول بالایی است.

در صورت داشتن یبوست با مصرف میوه و سبزیجان بخصوص میوه های ملین مانند برگه زردآلو و انجیر میتوان این مشکل را حل کرد. 

به طور کلی یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید که بیشتر شامل لبنیات، حبوبات و میوه و سبزیجات باشد و از مصرف غذاهای شیرین، پر نمک، روغن جامد، الکل، قهوه و شکلات، گوشت قرمز، نوشابه های گازدار، غذاهای آماده، فراورده های گوشتی آماده و سیگار دوری کنید