چرا در هنگام اجرای بعضی از رژیم‌های لاغری ریزش مو پیدا می‌کنیم؟

موهای سالم با رژیم غذایی مناسب: اگر می خواهید موهایی سالمی داشته باشید و همچنین برای این که فولیکول های مو محکم تر باشد و بیش از حد طبیعی نریزد، باید از مواد مغذی لازم برای مو استفاده کنید.

پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده و از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند. 

همچنین آهن نقش بسیار مهمی در خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به مو و ایفا می کند. بنابراین با کاهش آهن هموگلوبین خون پایین آمده و اکسیژنی که به فولیکول های مو می رسد نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه فرد با ریزش مو روبه رو خواهد شد.

ریزش مو و رژیم های بدون چربی: پوست سر افرادی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کافی چربی نیست خشک می شود و همین خشک شدن پوست سر عاملی برای ریزش موها است. بنابراین بدن نیازمند دریافت چربی های مفید به وسیله مصرف مواد غذایی گیاهی و تا حدودی حیوانی است.

انواع رژیم‌های غذایی: کسانی که از رژیم لاغری پیروی می کنند دو دسته هستند؛ گروهی که براساس نظر متخصص تغذیه، رژیم علمی و اساسی را در پیش می گیرند و در مقابل، افرادی که از رژیم های اینترنتی یا رژیم های غیر علمی استفاده می کنند که ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی حذف شود. پس باید از تمام مواد غذایی به مقدار کافی استفاده شود.