چرا با پیاده روی هم وزنمان پایین نمی آید!

پیاده روی که برای خرید، تفریح و... انجام شود، هیچ فایده ای برای کاهش وزن نخواهد داشت چون بدن به اندازه کافی برای چربی سوزی آماده نمی شود. 

پیاده روی برای کاهش وزن باید شدت و زمان و سرعت متناسبی داشته باشد و باید به صورت تند و پیوسته باشد. با تعریق حین پیاده روی تنها آب بدن تان را از دست خواهید داد.